... Waktu Shalat
...
Shubuh
...
Dzuhur
...
Ashar
...
Maghrib
...
Isya
...

News

Tips Mudik, Tubuh Fit Ibadah Tetap Terjaga

KIBLAT.NET – Musim mudik Lebaran 2015 telah tiba. Fenomena yang terjadi pada masyarakat ini tentunya tidak bisa dibendung. Namun sayangnya, banyak para pemudik yang meninggalkan ibadah saat melakukan perjalanan mudik.

Direktur Islamic Medical Service (IMS), Drg Fathul Adhim, M.K.M memberikan tips bagi para pemudik agar kondisi tubuh tetap fit dan bisa tetap ibadah disaat melakukan perjalanan mudik. Menurut Fathul, tubuh yang fit memiliki cadangan energi, sehingga walaupun dalam perjalanan mudik dan apabila terjadi kemacetan, maka tetap kuat menjalankan ibadah puasa.

“Namun apabila badan kita dan keluarga kita kurang fit kesehatannya, usahakan agar perjalanan dilakukan pada sore atau malam hari agar kita tidak kelelahan dan tetap bisa beribadah dengan menjaga puasa. Sahur dan buka dengan menu makanan yang sehat,” kata Fathul, Senin (13/7/2015) sore.

Sementara jika kelelahan maka pemudik disarankan untuk beristirahat. “Usahakan istirahatlah di masjid sambil diniatkan i’tikaf dengan tetap bisa membaca Al-Quran dan ibadah lainnya. Ketika istirahat, sempatkan olah raga kecil dengan melakukan gerakan relaksasi khususnya pada bagian kaki, tangan dan leher,” saran Fathul.

Tips selanjutnya, jangan makan sembarangan apalagi membeli makanan di pinggir jalan. “Ingat! Tubuh dalam kondisi dalam perjalanan apalagi masih tetap berpuasa, maka daya tahan tubuh kita jadi menurun. Sehingga mudah terkena berbagai macam penyakit,” terang Fathul.

BACA JUGA  KAMMI Desak Jokowi Segera Selesaikan Polemik KPK

Bila dalam perjalanan ada yang sakit, datangi segera pos-pos kesehatan terdekat yang tersebar di jalur mudik untuk memastikan kondisi tubuh terkena penyakit apa dan segera mendapat pertolongan.

“Jangan lupa membawa obat-obatan untuk kasus emergency seperti obat diare, sakit kepala, panas, anti mual/muntah. Sakit maag dan lain-lain, khususnya membawa obat yang dianjurkan oleh dokter bagi yang mempunyai penyakit tertentu,” ujar Fathul.*

Musim mudik Lebaran 2015 telah tiba. Fenomena yang terjadi pada masyarakat ini tentunya tidak bisa dibendung. Namun sayangnya, banyak para pemudik yang meninggalkan ibadah saat melakukan perjalan mudik.

Direktur Islamic Medical Service (IMS), Drg Fathul Adhim, M.K.M memberikan tips bagi para pemudik agar kondisi tubuh tetap fit dan bisa tetap ibadah disaat melakukan perjalanan mudik. Menurut Fathul, tubuh yang fit memiliki cadangan energi, sehingga walaupun dalam perjalanan mudik dan apabila terjadi kemacetan, maka tetap kuat menjalankan ibadah puasa.

“Namun apabila badan kita dan keluarga kita kurang fit kesehatannya, usahakan agar perjalanan dilakukan pada sore atau malam hari agar kita tidak kelelahan dan tetap bisa beribadah dengan menjaga puasa. Sahur dan buka dengan menu makanan yang sehat,” kata Fathul, Senin (13/7/2015) sore.

Sementara jika kelelahan maka pemudik disarankan untuk beristirahat. “Usahakan istirahatlah di masjid sambil diniatkan i’tikaf dengan tetap bisa membaca al-Qur`an dan ibadah lainnya. Ketika istirahat, sempatkan olah raga kecil dengan melakukan gerakan relaksasi khususnya pada bagian kaki, tangan dan leher,” saran Fathul.

BACA JUGA  RUU P-KS Dinilai Mengabaikan Adat

Tips selanjutnya, jangan makan sembarangan apalagi membeli makanan di pinggir jalan. “Ingat! Tubuh dalam kondisi dalam perjalanan apalagi masih tetap berpuasa, maka daya tahan tubuh kita jadi menurun. Sehingga mudah terkena berbagai macam penyakit,” terang Fathul.

Bila dalam perjalanan ada yang sakit, datangi segera pos-pos kesehatan terdekat yang tersebar di jalur mudik untuk memastikan kondisi tubuh terkena penyakit apa dan segera mendapat pertolongan.

“Jangan lupa membawa obat-obatan untuk kasus emergency seperti obat diare, sakit kepala, panas, anti mual/muntah. Sakit maag dan lain-lain, khususnya membawa obat yang dianjurkan oleh dokter bagi yang mempunyai penyakit tertentu,” ujar Fathul.

 

Reporter: Bunyanun Marsus

Editor: Fajar Shadiq

Share on Facebook Share on Twitter

Apa Reaksi Anda Tentang Artikel Ini?

Ikuti Topik:

Berikan komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Berita Lainnya

News

Kado Lebaran untuk Yatim dan Dhuafa

KIBLAT.NET – Wafatnya seorang ayah, membuat anak jadi yatim. Anak yang kehilangan tumpuan untuk memenuhi...

Selasa, 14/07/2015 04:08 0

Wilayah Lain

Bulan Ramadhan, Pesepakbola Muslim Ini Makin Rajin Beramal

KIBLAT.NET, Brazilia – Bulan Ramadhan benar-benar dimanfaatkan oleh sejumlah umat muslim untuk melakukan kebaikan demi bisa...

Senin, 13/07/2015 19:06 0

Yaman

Markas Besar Partai Ali Abdullah Saleh Digempur Jet Koalisi Teluk

KIBLAT.NET, Sanaa – Markas Partai Kongres Rakyat Umum pimpinan Ali Abdullah Saleh di ibukota Yaman,...

Senin, 13/07/2015 17:00 0

Artikel

Murah: Alasan AS Pilih Drone dalam “Perang Melawan Terorisme”

KIBLAT.NET – Biaya adalah faktor paling utama yang mempengaruhi keberlangsungan peperangan.  Meski sadar biaya perang...

Senin, 13/07/2015 16:34 0

Palestina

Lancarkan Aksi Mogok Makan, Pemimpin Jihad Islam Dibebaskan Israel

KIBLAT.NET, Jenin – Israel membebaskan seorang pemimpin Palestina, Khader Adnan dari penjara pada hari Ahad (12/07),...

Senin, 13/07/2015 16:27 0

Wilayah Lain

Pendukung ISIS Berencana Meracuni Waduk, Kosovo Putus Pasokan Air

KIBLAT.NET, Pristina – Pihak berwenang Kosovo telah memutus pasokan air untuk puluhan ribu warga di...

Senin, 13/07/2015 16:00 0

Afrika

Pasca Serangan Bom di Ibukota, Chad Larang Penggunaan Cadar

KIBLAT.NET, N’Djamena – Polisi Chad menyatakan akan menangkap siapa saja yang mengenakan cadar, sehari setelah...

Senin, 13/07/2015 15:11 0

Artikel

Jangan Boros Jelang Lebaran

KIBLAT.NET – Islam merupakan agama yang selalu mengajarkan tawashut (berada di pertengahan) dalam segala hal....

Senin, 13/07/2015 13:02 0

Mesir

Daulah Bertanggung Jawab Serangan Bom di Konsulat Italia di Kairo

KIBLAT.NET, Kairo – Daulah Islamiyah mengaku, Ahad (12/07), bertanggung jawab atas serangan bom di depan...

Senin, 13/07/2015 10:00 0

Arab Saudi

Proyek Perluasan Masjidil Haram Diresmikan

KIBLET.NET, Mekah – Raja Arab Saudi, Salman bin Abdul Aziz, Ahad (12/07), resmi membuka proyek...

Senin, 13/07/2015 09:00 0

Close